夏天到了，别人早就穿上短裙，短裤了，而你因为又肥又粗的大象腿迟迟不敢穿短裤和短裙，你一定非常想要立刻马上的把你的小粗腿变成筷子腿，漫画腿吧。吸脂瘦大腿这种方法在现在非常流行，吸脂瘦大腿是怎么操作的呢？它的原理是什么呢？我们一起来了解一下。
1、吸脂瘦大腿的方法
吸脂瘦大腿是利用最先进的共振吸脂治疗器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到瘦腿目的。要做吸脂手术的MM首先要挑选正规的整形医院，然后医生会给你找准吸脂瘦大腿的部位，在对腿部进行消毒护理后，开始进行吸脂手术。一般吸脂手术所留下的创口仅针眼般大小，术后不留疤痕，所以对吸脂瘦大腿感到恐怖的MM大可不必担心了。
2、吸脂瘦大腿有用吗
吸脂瘦大腿的方法虽然有立竿见影的效果，但这种方法这的有效吗？很多MM怀疑吸脂瘦大腿看到的只是瘦腿的“假象”，等瘦腿效果消失或减弱，脂肪又重新填充到腿部了！这个说法也并无道理，但吸脂瘦大腿的真正效果如何，你先看看下文就造了！
吸脂瘦大腿对于瘦腿是真实有效的，而且这种瘦腿方法不易反弹。通过腿部吸脂手术，MM们的腿部脂肪可以均匀排列，同时腿部肌肤还会变得更加紧致呢。吸脂瘦大腿抽去的是实实在在的脂肪，它在精确瓦解人体多余脂肪的还有阻断脂肪细胞再生的功能，所以MM们是不必担心反弹的。
MM们如果已成年，那么身体的脂肪细胞数目会停止增加，并长期维持在一个稳定的数量，而腿部吸脂术能从根本上“硬性”减去脂肪数量，所以瘦腿效果能得到长久保持。
3、吸脂瘦大腿安全吗
在身体各部位的吸脂术中，腿部吸脂减肥是难度系数较大的一种。因此很多MM担心吸脂瘦大腿风险较高，身体为此会承受难以承担的代价。现今的吸脂瘦大腿的技术要比以前先进多了，但具体状况如何，MM赶紧接着往下看吧。
吸脂瘦大腿实用有效，但风险的确比较高。传统的大腿吸脂减肥术风险尤其大，比如抽吸的脂肪量如果较少，就达到不到塑身瘦腿效果，而一旦抽取过量，就出现腿大腿皮肤表面凹凸不平！随着大腿吸脂术的发展，医生的吸脂经验和吸脂技术也相应提高了，这种风险有所降低。
为了将吸脂瘦大腿的风险减至最低，MM们术前必须选择靠谱的机构，并先作全面的安全评估，与医师做好沟通，了解可能发生的并发症，这样才能安心吸脂瘦大腿哦！
4、吸脂瘦大腿后多久消肿
每个MM都希望自己有一副好身材，有一双令人羡慕的美腿，因此吸脂瘦大腿的方法在MM们当中很是常见。但这种方法的不利后果是术后腿部往往肿胀到不行！术后肿胀虽然是正常现象，但有没有什么方法能让腿部快速消肿呢？
吸脂瘦大腿后的肿胀状况一般在术后1-2周会逐渐消肿，但要完全消肿的话，是需要恢复1-3个月的哦。而且具体的恢复时间还要看MM们的自身情况。在进行吸脂手术后，不同体质的MM所呈现出的肿胀情况各不相同，恢复时间的快慢也不相同，但促进恢复的方法可以采用冰敷。冰敷对消除肿胀很有效，但使用冰块时需要隔着毛巾进行，以避免对腿产生刺激，并防止腿部沾水受感染。
5、吸脂瘦大腿的护理方法
进行腿部吸脂术后，如果护理方法不当，伤口就容易感染发炎，严重的还会引起皮肤溃烂。这对MM们来说是雪上加霜的，因此细致周密的护理一定不能松懈哦。吸脂瘦大腿后应该怎么护理你的双腿呢？这些实用方法赶紧get起来！
做好心理护理。良好的心理素质会让伤口快速恢复，但如果MM们在吸脂后老是心事重重，害怕发生各种术后不良反应，这是不可取的。心理状态稳定对康复的影响是不可忽视的哦。
做好美容辅导。吸脂瘦大腿后，皮肤会出现发红、瘀斑、肿胀等各种状况，而这往往持续3~4周或更长的时间，腿部恢复期间MM们不妨学学美容方法，在外出时做好腿部修饰工作，让自己心情也美美哒。
避免阳光暴晒。MM们术后要避免阳光暴晒4~6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复！
明确如何应对紧急情况。万一术后出现伤口发炎化脓等不利症状，MM们需要紧急服用消炎药或者更换消炎材料，而这些都需要在医生指导下进行，所以MM们术前应该先跟医生确认清楚，以备不时之需。
6、吃什么能瘦脸减双下巴
1、西芹沙拉
西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。且西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了。食材：西芹2根，黄瓜1根，红甜椒1个，碎核桃20克，橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。做法：（1）将所有蔬菜洗干净，西芹切成小段，黄瓜去皮，切成薄片，红甜椒去蒂和辣椒籽切条。（2）混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉调味汁。（3）将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中，浇上调味汁拌匀，再撒上核桃即可。温馨小贴士：有人担心核桃含脂肪多会长胖，实际上不会，核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用，适当吃还能缓解便秘，帮助排毒清宿便
2、喝黑咖啡黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡，市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。温馨小贴士：黑咖啡会刺激神经中枢，晚上喝的话容易导致失眠，建议晚上8点以后不要喝了。
3、吃水煮白菜
陈妍希在接受采访的时候坦白，自己曾连续四个月吃水煮白菜瘦脸。而水煮白菜确实是热量低，膳食纤维丰富的食物，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助。做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食。温馨小贴士：只吃水煮白菜营养过于单一，不利于身体健康，如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取，还能减少钠盐，避免吃盐过多脸水肿发胖。
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腿部吸脂减肥是一种通过手术去除体内多余脂肪的方法。下面是关于腿部吸脂减肥的详细回答：
1. 找到合适的整形医生：你需要找到一位专业的整形医生。确保医生具有相关的资质和经验，可以提供安全而有效的吸脂手术。
2. 初次咨询：在初次咨询时，医生会评估你的身体状况，并根据你的需求和期望制定一个个性化的手术计划。你可以通过与医生沟通，了解手术的风险和预期结果。
3. 手术准备：在手术前，你可能需要进行一些准备工作，例如进行血液检查、停止服用某些药物等。医生会为你提供具体的操作指南。
4. 手术过程：吸脂手术通常在局部麻醉下进行。医生会在腿部的特定区域进行小切口，并通过吸管将脂肪抽取出来。手术时间取决于你的个人情况和吸脂的范围。
5. 恢复期：手术后，你需要遵循医生的指示进行恢复。可能会感到一些疼痛和肿胀，但这些症状会逐渐减轻。医生可能会建议你穿着压力袜、进行适当的休息和饮食控制，以促进恢复。
6. 注意事项：手术后几个星期内，避免剧烈运动和高强度活动，以免影响伤口愈合和手术效果。注意保持伤口清洁，并按照医生的建议进行后续复查。
腿部吸脂手术只是一种减肥方法之一，它并不能解决肥胖的根本问题。为了长期保持理想的体型，你还需要采取健康的饮食习惯和适度的运动。在决定接受吸脂手术之前，最好与医生进行详细的讨论，了解手术的效果、风险和适用人群。
吸脂减肥注意事项1、找技术好的整形外科医生做。由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果。经验丰富的整形医生在进行脂肪抽吸时，会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全;为避免手术后皮肤不平整及术中损伤神经血管等问题，他们对抽吸部位的解剖层次非常熟悉，并尽可能做到像\"剥洋葱\"一样，一层一层进行抽吸，他们的操作会尽量轻巧。求美者应想办法寻找到一位技术好、经验丰富的好医生做手术。上网查询、经人介绍都是获取整形医生信息的好办法。吸脂减肥注意事项2、和整形医生一起制定详细的吸脂计划。脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前，求美者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的脂肪抽吸计划，做到“心中有底”。吸脂减肥注意事项3、并非所有部位的脂肪都能吸。人体的某些部位是不能进行脂肪抽吸的，如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不会好。人体还有一些部位是必须谨慎进行抽吸的，如颜面部及小腿。吸脂减肥注意事项4、脂肪抽吸宜“少量多次”。求美者必须了解，实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉，门诊即可进行。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。吸脂减肥注意事项5、重视吸脂术后护理和康复。手术只是整个治疗的一小部分，术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。术后引流顺畅可加快手术区域的消肿;按时更换敷料可防止感染;正确使用弹力绷带，可有效防止皮肤松弛等;使用红外线理疗，可促进手术区域瘢痕的软化等。求美者在考察医疗机构是否合格时，应注意询问其术后护理和康复服务情况。吸脂减肥注意事项之吸脂减肥FAQ吸脂减肥注意事项1、哪一年龄段适合吸脂减肥?吸脂减肥是用物理的方法，吸掉肚脐周围多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再分裂生长。18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。最适合做吸脂减肥的年龄段是：18到55岁。吸脂减肥注意事项2、什么部位适合做吸脂减肥?身体任何部位肥胖，都可以做吸脂减肥，如面部、胳膊、背部、上下腹部、腿部、臀部、腰部等。现代医学认为，也有一些部位不宜做吸脂手术，如眼睑周围、小腿前侧、骶尾部等。要做吸脂的部位一定不能有感染。吸脂减肥注意事项3、吸脂减肥与其他非手术减肥方法相比，哪个不易反弹?18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。采用手术减肥———吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外，所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂，但这种现象属于极少数。吸脂减肥不易反弹。吸脂减肥注意事项4、吸脂后肚皮会不会松弛?胖人吸脂后，应该说，腹部的皮肤会有一些松弛，尤其是一些很胖的人(有的外国人肚子都可以垂到腿部)，一般可以加做腹壁整形术来切掉多余的皮肤。但如果不是非常胖(中国人大多属于这一种)，由于吸脂时既抽深层脂肪，也抽浅层脂肪，使腹壁下的脂肪抽取比较均匀，90%的人在吸脂后会恢复得不错。如果在手术时适当用弹力肤加压，则更有利于腹壁的回收。吸脂减肥注意事项5、患有高血压的病人，感到自己受到肥胖的威胁，能否施行吸脂减肥?由于吸脂减肥采用的麻醉药中含有肾上腺素，而肾上腺素会起到增高血压的作用，患有高血压的病人应该先治高血压为好。第一步先服药治疗高血压，然后进行身体检查，如果在停药3个月后血压正常，就可以施行吸脂减肥。应该指出的是，吸脂减肥可以预防高血压和冠心病，不要等到患了高血压和冠心病后才想去做吸脂减肥。
小腿有肌肉很影响美观，女生都是比较在意小腿上的肌肉的，那么小腿肌肉可以抽脂减肥吗，小腿抽脂减肥的注意事项是什么呢。小腿肌肉可以抽脂减肥吗 小腿肌肉可以抽脂，而且吸脂效果比运动减肥更快，时间更长久。 小腿吸脂减肥主要是指通过吸脂手术的方式吸取小腿的脂肪，进而实现小腿减肥的目的。与其他瘦小腿的方法相比，小腿吸脂手术具有效果明显、不容易反弹等诸多优点。特别适用在对用于传统瘦小腿方法效果不尽人意、见效慢的腿部粗或者腿部脂肪堆积的女性。小腿抽脂减肥的注意事项 1、小腿部吸脂后，穿塑身衣二至三个月。 2、小腿部吸脂后，加上完善的按摩服务。 3、小腿部吸脂三天后，开始温敷加泡澡，加速复原，瘀血最晚三周消除。抽脂减肥能瘦多少 抽脂手术分三级，抽脂量在1000毫升的话，一般能减重一公斤左右;抽脂量大于1000毫升，小于2000毫升，一般可以瘦一到两公斤;大于2000毫升，小于5000毫升的时候，换算成体重一般能瘦两到五公斤。 抽脂减肥为什么要控制抽脂量 有的受术者总觉得脂肪抽取越多，瘦身效果越快，但要提醒受术者注意的是，脂肪抽取是要控制量的，抽取脂肪过多轻则导致皮肤失去弹性，重则导致出血，血脂，甚至引起血管栓塞，一般情况下脂肪抽取2000毫升以下相对来说比较安全，超过2000毫升以上，就属于大量抽脂，手术的风险和难度较大，并且比较难恢复。
腿部吸脂减肥的过程：
一、开刀切口：伤口小于0.2公分,隐藏于腹股沟,膝盖内外,屁股后。二、麻醉方式:
1.全腿雕塑：全身麻醉(generalanesthesia)为宜,方便消费者与医师。
2.大腿雕塑：包含大腿内外后侧,臀部下缘,全身麻醉为宜。
3.小腿雕塑：局部麻醉(localanesthesia)即可.但是以消费者的感觉为主,若害怕,则以全身麻醉。
三、开刀方法：利用抽脂液先施打于抽脂部位(tumescentmethod),使抽脂过程更顺利,减少流血量.抽脂管进行抽脂,并不会有额外切口。
四、开刀时间：全腿两个半小时,大腿两个小时,小腿一小时。
五、效果：大腿可以惊人的改善腿围,小腿改善幅度较小。
六、可能后遗症：发炎(小于百分之一);橘皮组织(小于千分之一)。七、腿部吸脂减肥术后照顾
A、术后三天后开始温敷加泡澡,加速复原—-瘀血最晚三周消除B、初期请记住下列阶段：
(1)3周左右会瘀青
(2)初期因为积血水于抽成中空的空间,加上静脉与淋巴循环需要重新建立,所以很肿,甚至体重先上升,再逐渐消肿后,体重才会下降。
(3)一个半月开始看到效果,三个月以上算稳定
C、穿塑身衣二至三个月
D、加上完善的术后按摩服
常用的方法有肿胀负压吸脂法、超声吸脂法、电子吸脂法、激光溶脂法、水动力吸脂法。1.肿胀负压吸脂法出血少，易于掌握，抽吸量大，安全可靠。是目前主要的吸脂方法之一。主要适合于腹部、大腿等抽吸量大的部位。2.超声吸脂法是将脂肪通过超声乳化后再用负压吸引器吸出，优点是省力、出血少，无严重并发症，缺点是效率低，费时、吸出量少。3.电子吸脂法是利用电能分解液化脂肪后，再用负压吸引器吸出。优点是出血少，皮肤弹性恢复快，外形规则。缺点是效率低。4.激光溶脂是利用特别的激光能量，经极细的光学纤维，导入特定部位脂肪组织内，针对性的溶解脂肪细胞，再用细管以低吸力实时抽出体外，或选择不抽除而由身体经新陈代谢吸收。对面部吸脂有较好的效果。5.水动力吸脂塑身系统是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。在工作模式上，采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，抽取的脂肪可用于脂肪移植。
夏天到了，别人早就穿上短裙，短裤了，而你因为又肥又粗的大象腿迟迟不敢穿短裤和短裙，你一定非常想要立刻马上的把你的小粗腿变成筷子腿，漫画腿吧。吸脂瘦大腿这种方法在现在非常流行，吸脂瘦大腿是怎么操作的呢？它的原理是什么呢？我们一起来了解一下。
1、吸脂瘦大腿的方法
吸脂瘦大腿是利用最先进的共振吸脂治疗器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到瘦腿目的。要做吸脂手术的MM首先要挑选正规的整形医院，然后医生会给你找准吸脂瘦大腿的部位，在对腿部进行消毒护理后，开始进行吸脂手术。一般吸脂手术所留下的创口仅针眼般大小，术后不留疤痕，所以对吸脂瘦大腿感到恐怖的MM大可不必担心了。
2、吸脂瘦大腿有用吗
吸脂瘦大腿的方法虽然有立竿见影的效果，但这种方法这的有效吗？很多MM怀疑吸脂瘦大腿看到的只是瘦腿的“假象”，等瘦腿效果消失或减弱，脂肪又重新填充到腿部了！这个说法也并无道理，但吸脂瘦大腿的真正效果如何，你先看看下文就造了！
吸脂瘦大腿对于瘦腿是真实有效的，而且这种瘦腿方法不易反弹。通过腿部吸脂手术，MM们的腿部脂肪可以均匀排列，同时腿部肌肤还会变得更加紧致呢。吸脂瘦大腿抽去的是实实在在的脂肪，它在精确瓦解人体多余脂肪的还有阻断脂肪细胞再生的功能，所以MM们是不必担心反弹的。
MM们如果已成年，那么身体的脂肪细胞数目会停止增加，并长期维持在一个稳定的数量，而腿部吸脂术能从根本上“硬性”减去脂肪数量，所以瘦腿效果能得到长久保持。
3、吸脂瘦大腿安全吗
在身体各部位的吸脂术中，腿部吸脂减肥是难度系数较大的一种。因此很多MM担心吸脂瘦大腿风险较高，身体为此会承受难以承担的代价。现今的吸脂瘦大腿的技术要比以前先进多了，但具体状况如何，MM赶紧接着往下看吧。
吸脂瘦大腿实用有效，但风险的确比较高。传统的大腿吸脂减肥术风险尤其大，比如抽吸的脂肪量如果较少，就达到不到塑身瘦腿效果，而一旦抽取过量，就出现腿大腿皮肤表面凹凸不平！随着大腿吸脂术的发展，医生的吸脂经验和吸脂技术也相应提高了，这种风险有所降低。
为了将吸脂瘦大腿的风险减至最低，MM们术前必须选择靠谱的机构，并先作全面的安全评估，与医师做好沟通，了解可能发生的并发症，这样才能安心吸脂瘦大腿哦！
4、吸脂瘦大腿后多久消肿
每个MM都希望自己有一副好身材，有一双令人羡慕的美腿，因此吸脂瘦大腿的方法在MM们当中很是常见。但这种方法的不利后果是术后腿部往往肿胀到不行！术后肿胀虽然是正常现象，但有没有什么方法能让腿部快速消肿呢？
吸脂瘦大腿后的肿胀状况一般在术后1-2周会逐渐消肿，但要完全消肿的话，是需要恢复1-3个月的哦。而且具体的恢复时间还要看MM们的自身情况。在进行吸脂手术后，不同体质的MM所呈现出的肿胀情况各不相同，恢复时间的快慢也不相同，但促进恢复的方法可以采用冰敷。冰敷对消除肿胀很有效，但使用冰块时需要隔着毛巾进行，以避免对腿产生刺激，并防止腿部沾水受感染。
5、吸脂瘦大腿的护理方法
进行腿部吸脂术后，如果护理方法不当，伤口就容易感染发炎，严重的还会引起皮肤溃烂。这对MM们来说是雪上加霜的，因此细致周密的护理一定不能松懈哦。吸脂瘦大腿后应该怎么护理你的双腿呢？这些实用方法赶紧get起来！
做好心理护理。良好的心理素质会让伤口快速恢复，但如果MM们在吸脂后老是心事重重，害怕发生各种术后不良反应，这是不可取的。心理状态稳定对康复的影响是不可忽视的哦。
做好美容辅导。吸脂瘦大腿后，皮肤会出现发红、瘀斑、肿胀等各种状况，而这往往持续3~4周或更长的时间，腿部恢复期间MM们不妨学学美容方法，在外出时做好腿部修饰工作，让自己心情也美美哒。
避免阳光暴晒。MM们术后要避免阳光暴晒4~6周，因为阳光可延迟伤口愈合和正常色素的恢复！
明确如何应对紧急情况。万一术后出现伤口发炎化脓等不利症状，MM们需要紧急服用消炎药或者更换消炎材料，而这些都需要在医生指导下进行，所以MM们术前应该先跟医生确认清楚，以备不时之需。
6、吃什么能瘦脸减双下巴
1、西芹沙拉
西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。且西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了。食材：西芹2根，黄瓜1根，红甜椒1个，碎核桃20克，橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。做法：（1）将所有蔬菜洗干净，西芹切成小段，黄瓜去皮，切成薄片，红甜椒去蒂和辣椒籽切条。（2）混合橄榄油、柠檬汁、柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉等，做成沙拉调味汁。（3）将西芹段、黄瓜片、红甜椒盛入大碗中，浇上调味汁拌匀，再撒上核桃即可。温馨小贴士：有人担心核桃含脂肪多会长胖，实际上不会，核桃所含的亚麻酸油有滋润肌肤的作用，适当吃还能缓解便秘，帮助排毒清宿便
2、喝黑咖啡黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡，市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。温馨小贴士：黑咖啡会刺激神经中枢，晚上喝的话容易导致失眠，建议晚上8点以后不要喝了。
3、吃水煮白菜
陈妍希在接受采访的时候坦白，自己曾连续四个月吃水煮白菜瘦脸。而水煮白菜确实是热量低，膳食纤维丰富的食物，不仅能促消化，而且多吃也不会长胖，确实对瘦脸减双下巴有帮助。做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食。温馨小贴士：只吃水煮白菜营养过于单一，不利于身体健康，如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取，还能减少钠盐，避免吃盐过多脸水肿发胖。